Знайди гармонію з тілом
Зануртесь у світ внутрішнього спокою та фізичної гнучкості. goltrunave - ваш шлях до збалансованого життя через древню мудрість йоги
Філософія нашої студії
Баланс
Йога допомагає знайти рівновагу між тілом, розумом та душею. Кожна практика - це крок до внутрішньої гармонії та стабільності в житті.
Усвідомленість
Розвиваємо здатність бути присутнім у моменті, відчувати своє тіло та емоції без суджень. Це основа справжньої трансформації.
Природа
Йога - це повернення до природних рухів тіла та дихання. Ми працюємо в гармонії з природними ритмами організму.
Напрямки йоги в goltrunave
Хатха-йога
Класична йога з акцентом на статичних позах та правильному диханні. Ідеально підходить для початківців та тих, хто хоче поглибити розуміння асан.
Віньяса
Динамічний стиль з плавними переходами між позами під ритм дихання. Розвиває гнучкість, силу та координацію рухів.
Інь-йога
М'яка практика з тривалим утриманням поз для глибокого розтягування та медитативного стану. Ідеально для відновлення та релаксації.
Кундаліні
Духовна практика, що поєднує рухи, дихання, мантри та медитацію для пробудження внутрішньої енергії та самопізнання.
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам. Безпечні асани для підтримки здоров'я та підготовки до пологів.
М'яке входження в практику
Не маєте досвіду в йозі? Не хвилюйтеся! Наші досвідчені інструктори створили спеціальну програму для новачків, яка допоможе вам безпечно та поступово освоїти основи йоги.
Основи дихання
Навчимося правильно дихати - основі всієї йогівської практики
Базові асани
Поступове освоєння фундаментальних поз з детальними поясненнями
Індивідуальний підхід
Адаптація практики під ваші фізичні можливості та потреби
Безпечна практика
Вивчення техніки безпеки та слухання сигналів свого тіла
Пробне заняття безкоштовно
Не впевнені, чи підходить вам йога? Приходьте на безкоштовне пробне заняття та відчуйте на собі всі переваги нашої практики. Без зобов'язань, просто спробуйте!
60 хвилин
Повноцінне заняття з досвідченим інструктором
Усі рівні
Підходить як для початківців, так і для досвідчених практиків
Без зобов'язань
Просто приходьте та насолоджуйтеся практикою
Медитації та практики дихання
Поглибте свою практику
Медитація - це серце йоги. У нас ви можете приєднатися до групових медитативних сесій або отримати записи для домашньої практики.
Ранкові медитації
Почніть день з ясним розумом та внутрішнім спокоєм
Пранаяма
Техніки дихання для гармонізації енергії та зменшення стресу
Вечірня релаксація
Глибоке розслаблення після насиченого дня
Абонементи та розові оплати
Разове заняття
- ✓ Будь-який напрямок йоги
- ✓ Усе обладнання включено
- ✓ Душ та роздягальня
Місячний абонемент
- ✓ 8 занять на місяць
- ✓ Усі напрямки йоги
- ✓ Безкоштовні медитації
- ✓ Знижка на воркшопи
Безлімітний
- ✓ Безлімітні заняття
- ✓ Пріоритетний запис
- ✓ Індивідуальні консультації
- ✓ Безкоштовні воркшопи
Онлайн-платформа та Zoom-заняття
Не можете відвідати студію? Приєднуйтеся до наших онлайн-занять з будь-якої точки світу. Та сама якість навчання, та сама увага інструкторів.
Інтерактивні заняття
Інструктор бачить вас та може надати індивідуальні поради
Гнучкий розклад
Заняття о різний час, щоб підходити вашому графіку
Записи занять
Не встигли на лайв? Перегляньте запис протягом тижня
Спеціальна пропозиція
Перший місяць онлайн-занять зі знижкою 50%
Почніть свій шлях до гармонії
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами для запису на заняття